TahlillerVitamin ve Mineral Tahlilleri RehberiHangi test neyi gösteriyor, hangi durumda yanılıyor, ne sıklıkla tekrarlanmalı? Tahlil kağıdını daha rahat okumanız için hazırladık.25 Eylül 2026 · 3 dkBlog
Vitamin, Tahlil ve Serum Yazıları
Eksiklik belirtileri, tahlil değerleri, takviyeler ve damardan uygulamalar. Reklam dili yok, sonuç vaadi yok. Ne biliniyorsa onu, ne bilinmiyorsa onu yazıyoruz.
TahlillerVitamin ve Mineral Tahlilleri RehberiHangi test neyi gösteriyor, hangi durumda yanılıyor, ne sıklıkla tekrarlanmalı? Tahlil kağıdını daha rahat okumanız için hazırladık.25 Eylül 2026 · 3 dk
MinerallerBakır Eksikliği ve Çinko Takviyesi İlişkisiBağışıklık için aylarca yüksek doz çinko kullanan kişilerde sessizce gelişen bir sorun: bakır eksikliği.24 Eylül 2026 · 3 dk
IV terapilerVitamin Takviyesi: Ağızdan mı, Damardan mı?Damardan uygulama her zaman daha iyi değil. Hangi durumda hangisinin mantıklı olduğunu tabloyla anlattık.23 Eylül 2026 · 3 dk
YaşamKolajen Takviyesi İşe Yarar mı?Kolajen midede parçalanıyor. Buna rağmen bazı çalışmalarda küçük faydalar bildiriliyor. Kanıtın nerede güçlü, nerede zayıf olduğunu yazdık.22 Eylül 2026 · 3 dk
Saç ve ciltSaç Dökülmesi: Nedenleri, Tahlilleri ve SeçeneklerDökülmenin tipi nedeni ele veriyor. Telogen dökülme ile genetik dökülme arasındaki farkı ve hangi tedavilerin kanıtı olduğunu yazdık.21 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerBiotin, Saç ve Tahlil Sonuçlarını Bozma RiskiSaç için yüksek doz biotin kullananların çoğu, tahlil sonuçlarının yanıltılabileceğini bilmiyor. Kalp krizi testini bile etkiliyor.20 Eylül 2026 · 3 dkMinerallerİyot Eksikliği, Guatr ve Gebelikte İyotTürkiye uzun süre iyot eksikliği bölgesiydi, iyotlu tuz bunu büyük ölçüde çözdü. Gebelikte ve yosun takviyelerinde hâlâ dikkat gerekiyor.19 Eylül 2026 · 3 dk
YaşamBağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?Bağışıklığı "güçlendirmek" sanıldığı gibi tek bir düğmeye basmak değil. Kanıtı olanları ve olmayanları ayırdık.18 Eylül 2026 · 3 dk
MinerallerSelenyum Tiroide İyi Gelir mi?Selenyumun tiroit antikorlarını düşürdüğünü gösteren çalışmalar var. Antikorun düşmesi ile hastalığın iyileşmesi ise aynı şey değil.17 Eylül 2026 · 3 dk
MinerallerÇinko Eksikliği Belirtileri ve Doğru KullanımıÇinko bağışıklıkta gerçekten rol oynuyor ama fazlası bakır eksikliği yapıyor. Doz, süre ve kanıt durumunu sade anlattık.16 Eylül 2026 · 3 dk
MinerallerMagnezyum Eksikliği ve Hangi Magnezyum TürüKanda bakılan magnezyum çoğu zaman yanıltır. Belirtileri, türler arasındaki gerçek farkı ve dikkat edilmesi gerekenleri yazdık.14 Eylül 2026 · 3 dk
MinerallerKalsiyum Takviyesi Kimlere Gerekir?Kalsiyumu önce sofradan almak, takviyeden hem daha etkili hem daha güvenli. Takviye gerekiyorsa da dozu bölmek gerekiyor.13 Eylül 2026 · 3 dk
MinerallerPotasyum: Düşük ve Yüksek Değerin AnlamıPotasyum kalbin ritmini doğrudan etkiliyor. Hem düşüğü hem yükseği ciddi, ikisi de çoğu zaman sessiz ilerliyor.12 Eylül 2026 · 3 dkYaşamSürekli Yorgunluk: Nedenleri ve Ne Zaman Hekime GitmeliYorgunluk bir hastalık değil, bir işarettir. En sık nedenleri, hangi tahlillerin işe yaradığını ve serumun bu tabloda nerede durduğunu yazdık.11 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerK Vitamini ve Kan Sulandırıcı KullananlarVarfarin kullananlara çoğu zaman "yeşillik yeme" deniyor. Doğrusu yememek değil, her hafta benzer miktarda yemek.10 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerE Vitamini Takviyesi Gerekli mi?E vitamini yıllarca "antioksidan" diye önerildi. Büyük çalışmalar beklenen faydayı göstermedi, yüksek dozda ise ayrı bir tartışma var.9 Eylül 2026 · 3 dkMinerallerDemir Eksikliği ve Kansızlık: Belirtiler, Ferritin ve TedaviFerritin düşükken hemoglobin normal olabilir. İkisi arasındaki farkı, demir hapının doğru kullanımını ve ne zaman araştırma gerektiğini yazdık.8 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerA Vitamini: Faydası ve Fazlasının RiskiA vitamini yağda çözünür, yani fazlası idrarla atılmaz, karaciğerde birikir. Gebelikte ve sigara içenlerde ayrı bir dikkat gerekiyor.7 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerB1 (Tiamin) Eksikliği ve Alkol İlişkisiTiamin eksikliği nadir görünür ama geciktirildiğinde kalıcı hafıza kaybına yol açabilir. Kimlerde akla gelmesi gerektiğini yazdık.6 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerD Vitamini Eksikliği: Belirtiler, Değerler ve Güneşİstanbul’da kışın güneşten D vitamini üretmek neredeyse imkansız. Değerlerin ne anlama geldiğini ve takviyenin nasıl planlandığını anlattık.5 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerB6 Vitamini: Faydası ve Fazlasının RiskiB6 suda çözünür, "fazlası atılır" diye düşünülür. Uzun süre yüksek dozda alındığında ise ellerde ve ayaklarda uyuşma yapabiliyor.4 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerHangi B Vitamini Ne İşe Yarar?B kompleks sekiz ayrı vitaminin ortak adı. Hangisinin ne yaptığını ve eksikliğinde ne görüldüğünü tek tabloda topladık.3 Eylül 2026 · 3 dkVitaminlerB12 Eksikliği: Belirtiler, Tahlil Değerleri ve TedaviHalsizlik, unutkanlık ve ellerde uyuşma B12 ile ilgili olabilir. Tahlilin nasıl okunduğunu ve tedavinin neye göre planlandığını yazdık.2 Eylül 2026 · 3 dk
VitaminlerFolik Asit Eksikliği ve Gebelikte KullanımıFolik asidin en kritik görevi gebeliğin ilk haftalarında. O haftalarda çoğu kişi hamile olduğunu henüz bilmiyor. Zamanlama bu yüzden önemli.1 Eylül 2026 · 3 dkUygulama
Sorunuz mu Var? Yazın, Yanıtlayalım.
Hekiminizin yazdığı serum uygulamasını kliniğimizde ya da evinizde yapıyoruz.