Selenyum Tiroide İyi Gelir mi?
Tiroit bezi, vücutta selenyum yoğunluğu en yüksek organdır. Tiroit hormonunun aktif hale gelmesi ve bezin oksidatif hasardan korunması selenyuma bağlıdır. Bu bilgi, takviyenin herkese gerekli olduğu anlamına gelmiyor.
Hashimoto Tiroiditinde Kanıt
Birden fazla çalışmada, selenyum takviyesi alan Hashimoto hastalarında tiroit antikorlarının (anti-TPO) düştüğü bildirildi. Buradan hastalığın seyrinin değiştiği sonucu çıkarmak ise şu an için mümkün değil:
- Antikor düzeyinin düşmesi, hormon ihtiyacının azaldığını göstermiyor
- Çalışmaların çoğu kısa süreli ve katılımcı sayısı az
- Selenyum düzeyi zaten normal olan toplumlarda fayda daha az görülüyor
Bu yüzden kılavuzlar Hashimoto'da rutin selenyum takviyesi konusunda ortak bir öneri vermiyor. Karar, hekimin sizin değerlerinize bakarak vereceği bir şey.
Graves Hastalığı ve Göz Tutulumu
Hafif göz tutulumu olan Graves hastalarında altı aylık selenyum kullanımının yakınmaları azalttığını gösteren bir çalışma var. Bu kullanım, endokrinoloji ve göz hekimliğinin birlikte karar verdiği özel bir durumdur, genel bir öneri değildir.
Güvenli Aralık Dardır
Yetişkinlerde günlük ihtiyaç 55 mikrogram, güvenli üst sınır 400 mikrogramdır. Aradaki mesafe diğer minerallere göre oldukça dar.
Tek bir brezilya cevizi 70-90 mikrogram selenyum içerebilir, yetiştiği toprağa göre bu miktar çok daha yükseğe çıkabilir. Günde birkaç tane yemek günlük ihtiyacı fazlasıyla karşılar. "Sağlıklı" diye avuç avuç tüketmek ise fazlalığa yol açar.
Fazlalığın belirtileri: nefeste sarımsak kokusu, metalik tat, saç ve tırnak dökülmesi, ciltte döküntü, bulantı ve sinirlilik.
Kimlerde Eksiklik Olur?
Toprakta selenyum miktarı bölgeye göre değişir, bu yüzden eksiklik coğrafyaya bağlıdır. Emilim bozukluğu olanlarda, diyaliz hastalarında ve uzun süre damardan beslenenlerde görülebilir.
Damardan uygulanan karışımlarda selenyum düşük dozda bulunur. Ayrıntılar selenyum serumu sayfamızda.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, muayene ve tanının yerine geçmez. Takviye, ilaç ve damar yolu uygulamalarına sağlık geçmişinizi bilen hekiminiz karar verir.
Sık Sorulan Sorular
Hashimoto için selenyum kullanmalı mıyım?
Kararı endokrinoloji hekiminiz verir. Kılavuzlarda rutin kullanım için ortak bir öneri yok.
Antikorum düştü, hastalık geçti mi?
Hayır. Antikor düzeyi hastalığın seyrini tek başına göstermez, hormon değerleri ve şikayetleriniz esastır.
Günde kaç brezilya cevizi yenebilir?
Bir ya da iki tane çoğu kişi için yeterlidir. Düzenli olarak fazlasını yemeyin.
Selenyum saç dökülmesine iyi gelir mi?
Eksiklik varsa tamamlanması gerekir. Fazlası ise saç dökülmesi yapar.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Reçeteniz Varsa Gerisini Biz Halledelim.
Hekiminizin yazdığı serum uygulamasını kliniğimizde ya da evinizde yapıyoruz. Soru sormak için WhatsApp’tan yazabilirsiniz.